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沟通和理解：良好的沟通是建立健康性关系的基础。双方应该坦诚地交流自己的感受、需求和期望，并尊重对方的意见和观点。同时，彼此之间需要相互理解，能够包容和接纳对方。
身体状况和性欲：身体健康和性功能正常对于夫妻生活质量至关重要。如果一方或双方存在健康问题或者缺乏足够的性欲望，可能会对性生活造成负面影响。
时间安排和习惯：合理的时间安排和固定的性爱频率有助于维持性生活的规律性和稳定性。此外，养成健康的性生活方式，如避免过度饮酒、吸烟等不良习惯也有助于提高性生活质量。
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